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2013
03.01

花粉症に効果的な食べ物。とそうでないもの。

Category: ひとりごと
春一番!
吹きましたね~

突風がすごかったですが大丈夫でしたでしょうか??

3月さいしょの1日に春一番が吹くなんて、
いかにも春の訪れという感じがします。

しかし春の訪れはうれしいことばかりではありません、
辛いことも同時にやってくるのです。

恐怖の花粉症です

これがなければどんなにウッキウキ♪なんだろう、と
毎年思わずにはいられません。
憎いとはまさにこのこと。

で、少しでも救われるように、と調べてみました。

花粉症に良い食べ物

ヨーグルト

ゴマ
野菜類(とくに玉ねぎ、にんにく、しそ)

免疫力を強化し、アレルギー反応を抑えてくれます。


花粉症に悪い食べ物

肉(=動物性たんぱく質)
植物油
白砂糖
小麦

アレルギー反応を悪化させ、かゆみの原因などになるらしいです。

こ、これら、ほぼ毎日のように食べてます・・

自分で自分の首をしめてたって訳ですね・・

まずはお肉からお魚に換えた食事にしよう。
油と砂糖を極力抜いて、
パンよりゴハンを食べなきゃ。

・・・

大変Σ( ̄□ ̄;)


日頃から欧米化した食事はいけませんね。
和食がいい
は本当なんですね。花粉症に限らず。日本って素晴らしい。

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